6 Tips Efektif Mengatasi Anak Tantrum tanpa Drama dan Emosi

Emosi anak memang seringkali tidak stabil. Salah satunya ditunjukkan dengan situasi tantrum. Tantrum merupakan kondisi dimana anak biasanya akan menangis histeris sampai sulit untuk ditenangkan. Biasanya anak tantrum juga akan menunjukkan tanda-tanda seperti berguling-guling, memukul, menendang, juga membanting barang.

Mengatasi Tantrum

Kondisi tantrum bisa terjadi di waktu-waktu yang tidak terduga. Hal ini tentu bisa membuat orang tua merasa panik dan bingung. Apalagi jika tantrum terjadi di tempat umum. Tanpa perlu drama dan emosi, berikut adalah 6 tips efektif dalam mengatasi kondisi tantrum pada anak:

1. Tetaplah Tenang

Saat anak mulai menunjukkan tanda tantrum maka berusahalah untuk tetap bersikap tenang. Jika Anda panik maka sulit untuk memahami perilaku anak tersebut. Tarik napas dan pikirkan apa yang bisa menenangkan anak Anda, karena bagaimanapun juga hanya Anda yang paham perasaan si kecil.

Kendalikan diri untuk tidak merasa emosi. Tantrum adalah kondisi biasa yang terjadi pada anak. Anak tengah belajar mengendalikan emosinya. Jangan dibalas dengan emosi dari orang tuanya. Jika Anda menghadapi tantrum dengan emosi maka anak mungkin akan menunjukkan tanda-tanda yang semakin parah.

2. Berikan Perhatian Sepenuhnya

Salah satu cara terbaik untuk membuat anak lebih tenang adalah dengan memberinya perhatian. Tinggalkan aktivitas Anda dan alihkan perhatian kepada si kecil. Perhatian yang Anda berikan pasti akan membantu anak merasa terlindungi sehingga mereka bisa lebih mudah mengendalikan emosi. Biasanya tantrum juga menjadi salah satu cara anak untuk mencari perhatian orang tuanya.

3. Jangan Selalu Menuruti Keinginan

Anak biasanya mengalami tantrum karena menuntut sesuatu. Namun, orang tua harus paham bahwa menuruti keinginan anak bukanlah cara mengatasi tantrum. Jika orang tua menyudahi tantrum dengan selalu menuruti keinginan anak maka ini akan membentuk kebiasaan pada anak. Anak jadi terbiasa tantrum demi menuntut apa yang ia inginkan.

Jika anak tantrum maka berikan sentuhan kasih sayang dan pengertian. Berusahalah untuk berkomunikasi dengan anak bukannya menuruti apa yang ia mau. Dampingi anak sampai ia bisa mengendalikan emosi dan merasa lebih tenang kemudian berikan penjelasan.

4. Komunikasi Lewat Mata

Menatap mata anak juga bisa menjadi cara terbaik untuk berkomunikasi dengannya. Tantrum merupakan kondisi dimana anak mungkin akan sulit untuk diberi penjelasan. Cara yang paling efektif adalah dengan menatap anak dan berusaha untuk berada di level tatapan yang sama dengan anak. Berusahalah menjadi teman baginya dan jangan mengancam lewat tatapan mata.

5. Bawa Anak ke Tempat Aman

Saat anak mengalami tantrum maka bawalah ia ke tempat yang aman. Tantrum memungkinkan anak membuat gerakan-gerakan yang tidak terkendali. Jika berada di tempat yang aman maka kemungkinan anak cedera bisa diminimalkan. Apabila tantrum terjadi di tempat umum maka bawalah anak ke tempat yang lebih sepi agar ia bisa merasa tenang dan bisa diajak bicara.

6. Berikan Pelukan kepada Anak

Pelukan orang tua adalah tempat ternyaman bagi anak. Berikan anak pelukan saat ia mengalami tantrum. Namun, tunggulah dulu sampai anak merasa sedikit lebih tenang. Berikan sentuhan lembut penuh sayang dan peluk tubuhnya untuk menunjukkan cinta dari Anda. Cinta ini yang akan membantu anak tenang dan menyudahi tantrumnya.

Itulah tadi 6 tips efektif yang bisa dilakukan saat anak tantrum. Pastikan untuk tidak melibatkan emosi jika anak mengalami kondisi ini. Berikan sounding positif setiap hari agar anak tidak terbiasa tantrum. Ajak anak berkomunikasi agar mereka bisa mengungkapkan keinginan dengan cara positif, bukan lewat emosi.

Sumber:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3635389/cara-tepat-untuk-mengatasi-anak-tantrum

https://www.alodokter.com/tenang-bunda-ini-tips-menangani-tantrum-pada-balita

https://bebeclub.co.id/artikel/detail/balita/kesehatan-anak/cara-mengatasi-tantrum-pada-anak

Penting Bagi Perkembangan Janin, Ini 5 Manfaat Minum Susu Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan nutrisi yang cukup. Nutrisi ini penting untuk perkembangan dan pertumbuhan janin. Tanpa asupan nutrisi yang cukup, perkembangan janin akan terhambat. Asupan nutrisi bisa dicukupi dengan makan makanan sehat dan bergizi. Selain itu, bisa juga ditunjang dengan minum susu khusus untuk ibu hamil, seperti susu SGM Bunda.

Setidaknya ada 13 nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Nutrisi-nutrisi tersebut yaitu protein, karbohidrat, lemak, serat, zat besi, asam folat, kalsium, Vitamin D, kolin, Vitamin C, Yodium, seng, asam lemak Omega 3 dan Omega 6. Beberapa kandungan nutrisi tersebut bisa didapatkan sekaligus dalam segelas susu khusus untuk ibu hamil.

Manfaat Minum Susu untuk Ibu Hamil

Ibu mungkin sudah merasa cukup dengan asupan makanan selama ini. Namun asupan nutrisi tersebut akan semakin lengkap jika Anda meminum segelas susu untuk ibu hamil. Kenapa ibu hamil perlu minum susu? Karena minum susu khusus untuk ibu hamil seperti SGM Bunda memberikan berbagai manfaat yang baik untuk ibu dan janin, di antaranya yaitu :

1. Mendukung perkembangan otak dan saraf janin

Manfaat yang pertama yaitu mendukung perkembangan otak dan saraf janin. Manfaat ini didapatkan dari minyak ikan yang terkandung dalam susu. Selama dalam kandungan, sel-sel otak dan sel-sel saraf janin terus berkembang. Untuk memastikan proses perkembangan ini berlangsung dengan baik, sang ibu perlu mendapatkan asupan gizi yang tepat.

2. Mencegah ibu hamil terkena anemia

Manfaat yang kedua yaitu mencegah ibu hamil terkena anemia. Risiko anemia sangat mungkin dialami oleh ibu hamil. Hal ini menjadikan ibu lebih mudah merasa sakit, pusing, dan juga lelah. Untuk mengurangi risiko terkena anemia, ibu bisa minum susu SGM Bunda yang mengandung zat besi tinggi dan sumber protein. Jadi, ibu tetap bisa beraktivitas seperti biasanya meskipun sedang hamil.

3. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin

Manfaat yang ketiga yaitu mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Asam folat dan vitamin B6 membantu janin untuk tumbuh dan berkembang sesuai usianya. Janin akan mendapat asupan gizi yang cukup sehingga berat dan tinggi tubuhnya ideal. Bayi akan lahir dengan sehat karena proses tumbuh dan berkembangnya berjalan dengan lancar.

4. Membantu pembentukan tulang janin

Manfaat minum susu untuk ibu hamil yang keempat yaitu membantu pembentukan tulang janin. Kandungan kalsium, vitamin D, dan magnesium pada susu ibu hamil akan membantu selama proses pembentukan tulang dan juga gigi.

Dengan asupan nutrisi yang tepat, tulang bayi akan tumbuh dengan kuat. Nutrisi ini juga akan disimpan sebagai cadangan untuk perawatan tulangnya nanti hingga bayi beranjak besar dan dewasa.

5. Mengurangi rasa mual selama kehamilan

Manfaat yang kelima yaitu mengurangi rasa mual selama masa kehamilan. Tidak sedikit ibu hamil yang merasa mual selama hamil, terutama pada trimester pertama. Rasa mual tersebut bisa dikurangi dengan minum susu. Susu SGM Bunda memiliki cita rasa yang nikmat sehingga mampu mengusir mual yang dirasakan oleh ibu hamil. Mual hilang, nafsu makan pun semakin meningkat.

Itulah 5 manfaat minum susu untuk ibu hamil. Perkembangan dan pertumbuhan janin perlu ditunjang dengan asupan gizi yang cukup. Ibu hamil bisa mencukupi kebutuhan nutrisinya dari makanan yang dikonsumsi, namun juga bisa melengkapinya dengan minum susu khusus untuk ibu hamil seperti susu SGM Bunda. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, mengkonsumsi susu ini bisa membantu proses pertumbuhan janin.

Keunggulan Belajar Bahasa Inggris Secara Online

 

Sistem online mempunyai banyak aplikasi dan juga akses yang diberikan dan bisa dinikmati oleh penggunanya, dimana salah satunya adalah dapat menikmati belajar secara online. Di masa new normal karena pandemi corona seperti sekarang ini pembelajaran banyak dilakukan secara online. Termasuk juga bagi Anda yang sedang belajar bahasa inggris yang sekarang ini juga ada sistem yang ditawarkan untuk pembelajaran secara online. Belajar bahasa inggris secara online ini sendiri mempunyai beberapa keunggulan yang bisa didapatkan, sehingga bisa menjadi pilihan pembelajaran yang dapat dipilih. Adapun untuk keuntungan yang didapatkan tersebut adalah:

1. Lebih aman

Keunggulan pertama mengapa bisa belajar bahasa inggris secara online adalah karena lebih aman. Di tengah pandemi corona seperti sekarang ini akan berbahaya untuk melakukan kegiatan yang melibatkan banyak orang seperti mengikuti kelas. Oleh karena itulah sekarang ini juga banyak kursus yang memberikan pembelajaran secara online seperti dari EF Adults yang menawarkan kelas bahasa inggris yang bisa Anda pilih selain tentunya kelas offline di berbagai kota. Dengan belajar bahasa inggris secara online ini akan lebih aman untuk menghindari agar tidak tertular virus corona.

2. Mempunyai kemampuan bahasa inggris lebih baik

Keunggulan selanjutnya adalah karena tetap akan mempunyai kemampuan bahasa inggris yang meningkatkan ketika mengikuti kelas bahasa inggris secara online. Seperti kelas online di EF Adults yang tetap menawarkan kelas dengan metode terbaik dan juga pengajar yang berpengalaman. Anda akan tetapi dapat memahami kata bahasa inggris seperti apa arti hangout, dan juga penggunaan bahasa inggris lainnya sesuai dengan kebutuhan.

3. Metode yang efektif

Hal terakhir yang merupakan keuntungan dari menggunakan kelas bahasa inggris online adalah tetap mempunyai metode yang efektif. EF online class tetap menggunakan metode pengajaran yang terbaik. Seperti di kelas online smart interaktif yang menggunakan teknologi suara sehingga dapat untuk melatih teknik pengucapan siswa. Selain itu juga dengan mengikuti kelas ini tetap akan mendapatkan pengalaman belajar terbaik dan berkualitas yang dapat berkomunikasi dengan baik dengan pengajar dari EF Adults.

4 Tips Menginap di Hotel Bersama Anak

Liburan bersama keluarga adalah hal yang sangat istimewa karena Anda bisa menyegarkan pikiran sekaligus mempererat hubungan antar anggota keluarga. Bahkan terkadang menginap di hotel keluarga Serpong dan menghabiskan waktu dengan mengunjungi beberapa tempat di sekitarnya saja terasa istimewa. Namun, ketika Anda membawa anak dalam wisata, Anda tentu perlu mempertimbangkan berbagai hal dalam memilih kamar hotel, antara lain:

1. Pilih kamar non-smoking area

Karena Anda menginap bersama anak-anak, maka lebih baik Anda memilih kamar dengan tipe non-smoking area. Kamar dengan tipe non-smoking area akan lebih aman untuk kesehatan dan kenyamanan anak-anak Anda.

2. Perhatikan fasilitas hotel

Agar anak-anak Anda tidak cepat merasa bosan ketika berada di hotel, lebih baik Anda memilih hotel yang memiliki berbagai fasilitas tambahan yang bisa membuat anak-anak senang dan tidak bosan. Pilihlah hotel yang menyediakan fasilitas kolam renang agar anak-anak bisa bermain. Periksa juga fasilitas yang ada di kamar mandi kamar tersebut. Akan lebih baik jika Anda memilih kamar yang memiliki fasilitas bathtub di kamar mandinya. Ini juga bisa menjadi cara untuk anak-anak bermain saat mulai bosan berada di kamar.

3. Pilih kamar dengan tipe connecting room

Jika Anda ingin memesan kamar terpisah dengan anak-anak Anda, pilihlah dua kamar dengan tipe connecting room. Connecting room adalah dua kamar yang bersebelahan dan memiliki akses pintu tersendiri untuk menuju kamar masing-masing tanpa perlu melewati koridor hotel. Dengan menggunakan connecting room, Anda bisa mengawasi anak-anak Anda dengan lebih mudah.

4. Beri pemahaman pada anak

Sebelum dan saat menginap di hotel Anda juga perlu memberi pemahaman pada anak Anda. Berikan pengertian bahwa mereka tidak boleh bermain di luar kamar sendirian atau tanpa pengawasan Anda. Ingatkan juga agar mereka tidak bermain di tempat-tempat yang membahayakan di sekitar kamar atau hotel.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar bisa menginap di hotel dengan nyaman bersama anak-anak. Dengan mengikuti tips-tips tadi, Anda tidak perlu ragu lagi untuk membawa anak-anak berlibur dan menginap di hotel yang menjadi pilihan Anda.

RS Ibu dan Anak Harapan Kita: Beginilah Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Pasangan yang baru menikah biasanya memiliki perencanaan untuk mendapatkan momongan. Saat hamil, maka perlu melakukan konsultasi terkait perkembangan janin. Jika janin berumur 1 bulan biasanya masih berukuran 0,2 cm dengan kondisi ibu hamil yang sering mengalami mual. Ketika berusia 2 bulan maka janin berkurang 1,2-20 cm dan diikat ke rahim, mual atau muntah sudah mulai hilang. Memasuki 3 bulan berat janin menjadi 23 gram dan bertambah 7,4 cm, ibu sudah mulai merasakan pergerakan janin. Usia 4 bulan organ terbentuk, 5 bulan organ semakin sempurna, 6 bulan wajah terbentuk, 7 bulan nutrisi semakin dibutuhkan dan 8 bulan bayi terbentuk sempurna yang dapat dikonsultasikan perkembangannya di RS Ibu dan Anak Harapan Kita.

Saat memasuki Trimester I maka janin menunjukkan organ yang terbentuk dengan baik dan biasanya masa ini merupakan masa yang rentan terhadap resiko keguguran. Trimester II merupakan fase yang menyenangkan untuk ibu. Fase ini membuat ibu perlu menggerai rambut, merawat kuku dan menghindari cat kuku, merawat kulit dengan menggunakan sunblock dan terbatasnya ruang gerak. Trimester III ibu sudah mempersiapkan diri untuk melahirkan. Fase ini untuk memantau gerakan janin, perlengkapan untuk ke rumah sakit dan persiapan menyusui hingga merawat anak.

Berikut adalah resep makanan untuk ibu hamil yang disarankan RS Ibu dan Anak Harapan Kita diantaranya:

• Palleko ayam bumil: Mencuci bersih ayam lalu potong kecil, haluskan cabe, bawang merah, bawang putih, tumis bumbu halus kunyit bubuk penyedap rasa serta daun jeruk, masukkan ayam dan tambahkan air asam jawa tutup panci dan masak hingga air menyusut.
• Serbat pencit bumil: Kupas dan iris-iris mangga iris tapai cabai, masukkan kedalam mangkuk, tambahkan air, gula dan garam, aduk hingga gula dan garam mencair, siap dan sajikan.
• Tempe sambal bawang bumil: Haluskan cabe rawit, bawang putih dan garam, ulek kasar tempe goreng pada sambal yang dihaluskan dan campur merata.
• Ayam bakar teflon bumil: Cuci bersih ayam, haluskan bumbu seperti lengkuas, sereh, daun salam dan daun jeruk, tambahkan gula dan garam, setelah bumbu meresap tambahkan kecap panis dan lelehkan margarin, lalu bakar ayam diatas teflon.

Ada juga resep mie kuah bumil dengan merebus mie hingga setengah mata lalu buang airnya, iris bawang merah, bawang putih, cabe rawit dan daun bawang. Lalu tumis semua bumbu dan masukan daun bawang lalu masukkan air dan mie, serta penyedap rasa dan kecap. Cah brokoli wortel bumil dengan memotong sayuran dan belah dua bakso ikan, tumis bumbu, panaskan minyak zaitun dan masukkan bakso dengan tambahan air hingga matang.

Pantangan untuk ibu hamil adalah makanan mentah yang berasal dari hewan dan sayuran karena memicu gangguan kesehatan pada bayi hingga keguguran. Ikan dengan kandungan merkuri tidak baik untuk perkembangan otak dan saraf janin. Selain itu, makanan pemicu alergi seperti riwayat alergi suami dan istri dapat menjadi makanan alergi untuk janin.

RS Ibu dan Anak Harapan Kita menyarankan untuk ibu hamil menghindari lingkungan yang berbahaya dan tidak terpapar langsung pada zat kimia. Ibu hamil juga perlu melakukan olahraga untuk membuat otak bayi berkembang dengan baik. Sebaiknya ibu tidak perlu mengonsumsi obat-obatan yang tidak diperlukan karena efek samping yang tidak terhindarkan. Untuk ibu yang merokok dan minum alkohol sebaiknya segera dihentikan untuk proses kehamilan yang tidak terganggu.

Cara Lengkap Mengatasi Anak Demam & Sakit Kepala

Sakit kepala yang dialami anak-anak merupakan hal yang umum terjadi, sehingga seringkali dianggap sebagai permasalahan yang tidak serius.

Baik orang dewasa maupun anak-anak bisa terkena sakit kepala. yang ada beberapa jenis. seperti sakit kepala tegang (terkait stres) dan migrain.

Umumnya faktor timbulnya sakit kepala pada anak-anak disebabkan oleh masalah seperti infeksi, stres, depresi, rasa cemas, dan trauma kepala ringan.

Sakit kepala pada anak-anak biasanya sudah bisa diatasi dengan menggunakan obat pereda nyeri, serta memberlakukan gaya hidup yang baik dan sehat pada anak.

Beberapa gejala sakit kepala orang dewasa dan anak-anak mungkin ada yang berbeda, seperti migrain yang dialami orang dewasa seringnya mulai dirasakan pada pagi hari, adapun pada anak-anak cenderung pada sore hari.

Adapun kondisi demam sebenarnya memiliki fungsi alamiah pada tubuh. Dengan meningkatnya suhu tubuh, akan membuat kuman penyebab infeksi merasa tidak nyaman berada di dalam tubuh anak.

Demam terjadi ketika sistem kekebalan tubuh sedang berperang melawan infeksi. Dalam istilah medis, seseorang disebut menderita demam jika suhu tubuhnya mencapai 37,5 derajat Celcius atau lebih.

Cara mengetahui apakah anak sedang demam adalah dengan memeriksa suhu tubuhnya. Pemeriksaan suhu tubuh dilakukan dengan memakai termometer. Jangan bergantung pada rabaan tangan untuk mengukur demam. Suhu anak bisa saja lebih tinggi dari yang orang tua diperkirakan.

Cara Alami Mengatasi Demam Pada Anak

Mandikan Anak dengan Air Hangat
Memandikan anak dengan air hangat dapat membuatnya lebih nyaman, dan juga membantu untuk meredakan demam anak. Disarankan menambahkan essential oil seperti lavender oil yang berfungsi untuk menenangkan tubuh anak.

Bila tidak memungkinkan untuk memandikan anak, maka lap tubuh anak menggunakan handuk atau washlap basah yang hangat.

Pijat Anak Menggunakan Ramuan Herbal
Siapkan minyak kayu putih, bawang merah dan jeruk nipis. Campurkan minyak kayu putih dengan 2-3 parutan bawang merah, ditambah seiris jeruk nipis.

Apabila minyak kayu putih terlalu keras efeknya, bisa diganti dengan minyak kelapa. Jeruk nipis bisa juga digantikan dengan asam jawa.

Atau jika menyulitkan, Anda juga bisa hanya dengan menggunakan baby oil, minyak telon atau minyak kayu putih. Pijatlah tubuh anak dengannya, terutama pada punggung, dada, dan perut anak.

Dilansir dari Detik Health, salah satu pengobatan demam anak yang populer yaitu memijatnya dengan bantuan bahan alami, seperti bawang merah. Supaya lebih nyaman, bawang merah juga sering dicampurkan dengan minyak telon.

dr Meta Hanindita, SpA, menjelaskan bahwa bahwa bawang merah faktanya punya fungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Sehingga pijatan dengan bawang merah dapat menurunkan suhu tubuh anak.

Hanya saja, penggunaan bawang merah tetap memiliki potensi untuk mrnimbulkan iritasi pada kulit anak, khususya bagi anak yang berkulit sensitif.

dr Melisa Anggraeni, MBiomed, SPA menjelaskan bahwa mencampurkan minyak telon dan bawang merah adalah metode pengobatan tradisional yang telah umum diketahui di masyarakat, termasuk juga dapat digunakan untuk pengobatan kembung.

Hanya saja dr Melisa mengungkapkan bahwa penggunaan bahan alami ini hanya mampu berfungsi sebatas menghangatkan saja, tidak mampu untuk menyembuhkan secara total.

dr Melisa Anggraeni merupakan dokter spesialis anak yang praktik di RS Siloam.

dr Melisa merekomendasikan jika Anda ingin memberikan kehangatan bagi perut bayi, maka cukup dengan menggunakan baby oil, atau bisa juga dengan diusap air hangat. Metode ini lebih aman.

Pada buku berjudul 'Anak Sehat: 100 Solusi dr Tiwi', dr I Gusti Ayu Nyoman Partiwi, SpA, MARS menjelaskan apabila anak demam tapi terlihat baik dan tenang-tenang saja, seperti masih bisa bermain, makan dan minum dengan lahapnya, maka ia tidak perlu diberikan obat penurun panas. Berikan saja minum air putih yang banyak.

Adapun ketika anak terlihat mulai tidak nyaman atau gelisah maka barulah memberikan obat parasetamol atau obat penurun panas pada anak.

loading...

Kompres di Dahi
Inilah cara paling umum yang sering dilakukan sejak dulu, karena paling mudah dilakukan dan efektif. Kompreslah dahi anak dengan handuk basah yang hangat.

Pijat dengan PepperMint
Penggunannya dapat meredakan demam anak. Mentol pada PepperMint Oil berfungsi untuk melancarkan hidung yang tersumbat, sinusitis dan gejala demam lainnya.

Pijatlah dada dan punggung anak secara perlahan. PepperMint Oil akan meredakan temperatur kulit si Kecil yang hangat.

Hindari Dehidrasi pada Anak
Salah satu efek dari demam adalah dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh. Pastikan kebutuhan cairan anak terpenuhi, terutama minum air putih.

Anda juga bisa memberikan anak makanan berkuah kaldu, teh herbal, teh jahe, jus buah dan madu.

Kalau Anak Mau, Berikan Makanan Pedas
Bila anak memang suka pedas, berikan sedikit makanan pedas kesukaannya. Karena konsumsi makanan pedas (tapi yang berlebihan) bisa membuat anaka berkeringat dan dapat melancarkan peredaran darahnya.

Jaga Kekebalan Tubuh Anak
Berikan anak makanan yang bergizi agar daya tahan tubuhnya terjaga. Demam pada anak membuat selera makan jadi menurun.

Untuk itu, orang tua harus mengusahakan agar anak tetap makan-makanan bergizi. Kuah kaldu (contohnya kuah rebusan ayam / daging) adalah salah satu contoh makanan bergizi untuk anak yang sedang sakit demam.

Pastikan Istirahat Anak Terpenuhi dengan Baik
Istirahat mampu membuat suhu tubuh mudah mereda. Jangan sampai si kecil terus-terusan aktif bergerak saat sakit.

Karena kondisi tubuh yang lelah memicu temperatur untuk meningkat. Bila anak tidak mau tidur, orang tua bisa mengakalinya dengan memutarkan acara TV kesenangannya, lalu minta anak berbaring.

Hati-hati dalam Memberikan Obat pada Anak
Obat demam umumnya berbahan paracetamol / acetaminophen ataupun ibuprofen. Hindari menggunakan obat berbahan aspirin pada anak di bawah umur 19 tahun.

Hal itu karena berisiko menyebabkan Reye’s syndrome, yaitu sebuah kondisi yang menyebabkan pembengkakan pada organ hati dan otak.

Mengobati Sakit Kepala pada Anak

Gejala sakit kepala migrain umumnya yaitu:

1. Sakit kepala yang berdenyut, dan terasa dipukul
2. Rasa sakit semakin parah jika melakukan kegiatan
3. Muncul rasa mual, bahkan bisa muntah
4. Sakit perut
5. Lebih sensitif pada cahaya dan suara.

Gejala sakit kepala tegang, umumnya yaitu:

1. Rasa tertekan pada otot kepala atau leher
2. Rasa nyeri di kedua sisi kepala tanpa disertai rasa berdenyut
3. Rasa sakit biasanya tidak bertambah parah ketika melakukan aktvfitas
4. Umumnya tidak disertai dengan mual dan muntah
5. Anak-anak yang terkena masalah sakit kepala tegang biasanya tidak mau bermain, dan selalu ingin merebahkan diri atau tidur

Sakit Kepala Klaster
Sakit kepala klaster jarang dialami oleh anak usia di bawah 12 tahun. Biasanya sakit kepala klaster menyerang (terasa rasa sakitnya) pada waktu yang sama pada setiap harinya

Rasa sakitnya tajam dan menusuk, yang utamanya terasa pada satu sisi kepala saja, memberikan efek
mata berair, hidung buntu, muncul pilek  hingga muncul rasa gelisah.

Umumnya, sakit kepala tidaklah berakibat pada masalah serius, sehingga sering ditangani sendiri di rumah, biasanya dengan menggunakan obat warung.

Akan tetapi, jika muncul beberapa gejala yang terasa ekstrem, maka sebaiknya segera ke dokter, gejala tersebut seperti:

1. Sakit kepala yang sering membuat anak terbangun dari tidurnya
2. Setelah mengalami sakit kepala beberapa hari, rasa sakit justru menjadi semakin parah
3. Rasa sakit sampai mengubah watak, kepribadiannya dan cara bicaranya.
4. Rasa sakit sampai membuat anak terus memukul-mukul kepalanya
5. Mengalami muntah yang terlalu sering (tidak wajar).
6. Mengalami masalah pada kemampuan penglihatan atau mata sang anak
7. Disertai demam dan rasa kaku (tegang) pada leher

Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan untuk Mengatasi Sakit Kepala Anak:

Hal utama untuk mengatasi pusing atau sakit kepala pada anak adalah memberikannya istirahat, menjauhkannya suara bising sehingga suasana kamar atau ruangan tenang, memberikan anak banyak minuman cairan (terutama air putih), dan memberikan makan yang bergizi, beserta buah dan sayuan.

Walaupun stres bukan penyebab sakit kepala, tetapi kondisi jiwa yang stres bisa menjadi pemicu sakit kepala, yang mengakibatkan sakit kepala semakin bertambah parah. Sehingga orang tua penting untuk mencegah timbulnya rasa stres atau depresi pada anak.

Orang tua HARUS memberikan perhatian lebih pada anak yang sedang sakit, jangan pernah memarahinya dalam kondisi sepert itu, dan ucapkan kalimat yang lemah-lembut pada anak.

Hal ini sangat penting untuk menjaga kondisi psikologi anak, guna mempercepat proses pemulihan dari penyakit.

Penting juga untuk mengidentifikasi dan mencatat hal-hal yang memicu sakit kepala anak Anda, seperti karena anak kurang tidur, makan yang tidak teratur, konsumsi bahan makanan tertentu, zat kafein, kondisi lingkungan, stres, dll.

Orang tua bisa mengajarkan untuk membuat catatan harian sakit kepala anak, yang hal ini nantinya sangat membantu dalam mengatasi masalah ini. Anak nantinya bisa menghindari berbagai pemicu sakit kepala.

Tidak Selalu Memberikan Obat Kimia pada Anak
Mengatasi sakit kepala pada anak tidaklah harus selalu dengan obat yang di dalam terkandung zat kimia. Di awal-awal orang tua dapat memberikan pengobatan yang menggunakan metode alami, yang banyak dipratekan masyarakat dan cukup ampuh.

Mengompres
Hal yang memicu sakit kepala, salah satunya karena kondisi peredaran darah yang kurang lancar. Untuk mengatasinya dengan memberikan kompres anak menggunakan air hangat, pada bagian belakang lehernya (posisi anak duduk).

Dikutip dari laman Idai.or.id, penggunaan kompres air hangat dilipat ketiak dan lipat selangkangan selama 10-15 menit akan membantu menurunkan panas, panas akan keluar lewat pori-pori kulit melalui proses penguapan.

Jika dokter dan orang tua merasa kompres diperlukan, misalnya suhu tubuh meningkat lebih dari 40 derajat Celsius.

Maka penting untuk memberikan obat penurun panas terlebih dahulu untuk menurunkan pusat pengatur suhu di susunan saraf otak bagian hipotalamus, kemudian dilanjutkan kompres air hangat.

Kompres dingin tidak direkomendasikan untuk mengatasi demam karena dapat meningkatkan pusat pengatur suhu hipotalamus, mengakibatkan badan menggigil sehingga terjadi kenaikan suhu tubuh.

Kompres dingin mengakibatkan pembuluh darah mengecil (vasokonstriksi), yang justru meningkatkan suhu tubuh. Selain itu, kompres dingin membuat anak merasa tidak nyaman.

Menggosokkan Minyak Kayu Putih
Menggunakan cairan minyak kayu putih, yang diterpakan di bagian bahu sang anak. Untuk meringankan efek rasa sakit kepala berupa tegang, maka bisa memijat bagian pelipis dengan menggunakan telunjuk atau jari tengah.

Kondisikan sang anak agar rileks, minta anak untuk mengambil nafas dalam-dalam, lalu menghembuskannya dengan tenang.

Minum Air Putih
Penting untuk sering-sering memperhatikan apakah anak sudah minum air putih atau belum, ketika sakit perbanyak minum untuk sang anak.

Hal itu karena kekurangan cairan membuat resiko tinggi timbulnya sakit kepala. Utamakan memberikan minum air hangat pada anak, dan jangan memberikan air dingin dari lemari es

Tidur Siang
Bisa saja anak sakit kepala kurang tidur siang. Ketika waktu siang hari, biasakan pada anak untuk tidur selama 30-60 menit saja. Hal ini akan bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah anak, memberbaiki suasana hati (mood) anak, membuat fresh tubuh dan pikiran.

Walaupun sakit kepala anak mulai reda, tetap harus menjaga makanan yang dikonsumsinya, yaitu harus makanan yang sehat dan bergizi. Hadirkan menu makanan seperti sayuran, buah, ikan atau makanan bergizi lainnya

Beberapa tips jika ingin melakukan pengobatan di rumah:

1. Obat pereda rasa sakit dengan kandungan zat asetaminopen dan ibuprofen efektif untuk mengurangi sakit kepala. 
2. Sebelum memberikan obat bacalah label obat, sehingga dosis yang diberikan pada anak tepat.
3. Penting! Jangan berlebihan memberikan dosis obat.
4. Hati-hati (batasi dan jangan terlalu sering) menggunakan aspirin pada anak-anak dan remaja, karena dikaitkan dengan sindrom Reye, yang bisa mengancam nyawa anak.
5. Minta anak untuk mmbiasakan diri beristirahat di tempat yang minim cahaya dan jauh dari suara kebisingan. 
6. Anda bisa memberikan kompres basah (menggunakan air biasa). Dengan posisi anak berbaring, kompres pada dahinya.

Hal Perlu Diketahui dalam Mengatasi Demam Disertai Sakit Kepala

Hal yang memicu demam karena serangan infeksi virus, bakteri, dan juga kelelahan. Seringnya demam disertai dengan rasa sakit kepala.  Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi demam yang disertai sakit kepala.

#Rajin Memeriksa Kondisi Tubuh Anak
Penting untuk mengontrol suhu tubuh anak dengan menggunakan termometer. Jika anak anda memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi 37 derajat maka perlu diberikan terapi ringan, terutama cairan tubuh agar anak tidak dehidrasi.

Dorong Anak untuk rajin minum air putih. Saat kepala pusing, kepala biasanya juga terasa panas. Sehingga, dengan minum banyak air putih (sesuai kebutuhan tubuh) sangat bermanfaat untuk membantu mendinginkan dan membuat adem kepala anak.

Disarankan juga minum teh hijau ketika demam, 1-3 kali dalam sehari. Hal itu karena teh hijau sebagai anti inflamasi dan juga anti virus, yang melawan infeksi penyebab demam dan sakit kepala.

Istirahat yang cukup juga menjadi kunci untuk menyembuhkan penyakit. Tidur selama beberapa jam mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Tapi tidur berlebihan juga tidak baik

#Hindari (Batasi) Minum Kopi
Walaupun memang carian penting bagi tubuh, akan tetap minum kopi tidak disarankan dikonsumsi ketika kondisi demam dan sakit kepala. Kandungan kafein di dalam kopi justru bisa memperburuk kondisi penyakit demam.

Konsumsi sup menjadi pilihan yang sangat bagus ketika sedang demam dan sakti kepala. Sup terdiri dari bahan makanan yang sehat dan bergizi, serta dikonsumsi dalam keadaan hangat, sehingga manjur sebagai obat alami pusing dan demam.

Jika minuman kopi saja harus dibatasi, maka jenis minuman bersoda, cola. energi serta secara umum minuman yang menggunakan pemanis buatan harus dihidari ketika anak sedang sakit.

#Jangan Memberikan Anak Pakaian Tebal
Gunakan pakaian ringan dan tutup dengan sehelai kain atau selimut pada anak. Memakai pakaian terlalu banyak atau terlalu tebal justsu akan mencegah panas tubuh keluar dari dalam tubuh anak.

Jika anak muntah-muntah atau mengalami diare, tanyakan kepada dokter jika akan memberikan elektrolit (rehidrasi) karena harus dengan larutan khusus untuk anak-anak (dosisnya juga berbeda dengan orang dewasa).

Dalam meberikan obat penurun panas seperti parasetamol dan lainnya. Perlu diketahui bahwa obat-obat ini tidak mengobati penyebab demam. Karena fungsinya hanya membantu meringankan ketidaknyamanan pada anak.

Untuk itu, Anda tidak perlu memberikan anak obat jika mereka nyaman dan tidak terganggu oleh sakitnya.

Carilah perawatan darurat (UGD) jika anak demam / panas disertai dengan tanda-tanda mudah marah, tubuh lesu, tidak bisa bangun, leher anak kaku, kesulitan bernapas, nyeri pada perut, muncul ruam atau bintik-bintik ungu yang terlihat seperti memar pada kulit (yang tidak ada sebelum anak jatuh sakit), dan biru pada bibir, lidah, atau kuku

Pencegahan Sakit Kepala pada Anak

Biasakan untuk sering-seirng mengajarkan perilaku hidup sehat pada anak, hal ini sangat penting untuk  menjaga kesehatan anak dan kekuatan daya tahan tubuh sang anak. Sehimgga mampu mencegah atau mengatasi permasalahan sakit kepala anak.

Hal-hal yang perlu diterapkan adalah mengatur jam tidur anak yang baik dan sehat untuk tubuh, lalu biasakan agar fisik anak aktif, dengan kata lain pastikan tubuh anak bergerak setiap harinya, sehingga ini menjaga kebugaran anak, yang membuatnya tidak mudah sakit kepala

Lalu berikan menu konsumsi makanan sehat untuk anak, dan batasi (jangan berlebihan) konsumsi kafein. Selain itu, penting menjaga kondisi psikologi anak. Hal itu karena stres dan kegiatan yang terlalu padat berakibat tingginya resiko terkena sakit kepala.

Orang tua perlu memerhatikan hal-hal yang dapat menyebabkan stres pada anak, seperti mengalami kesulitan yang sangat dalam mengerjakan tugas dari sekolah, memiliki hubungan yang tidak baik dengan teman-temannya, atau bahkan mengalami bully di sekolah.

Sebagai orang tua, harus mampu mengetahui hal-hal yang membuatnya semakin parah penyakit anak, dan hal apa saja yang mampu memperbaiki kondisi kesehatan anak.

Kalau bisa buat catatan-catatan berupa kondisi sakit kepala anak yang pernah terjadi, berguna agar Anda lebih mudah untuk memahami gejalanya, sehingga membantu untuk mengambil langkah-langkah yang tepat dalam mengatasinya.

Baca juga:

• Cara Mudah Meningkatkan Kecerdasan Otak
• Mengapa Tidak Boleh Makan Dan Minum Sambil Berdiri?
• 9 Bahaya LGBT Bagi Kesehatan dan Cara Mencegahnya

Penyebab dan 17 Cara Mengatasi Rasa Mual pada Ibu Hamil Muda Tanpa Obat

Hal yang penting bagi para Ibu atau calon Ibu yang sedang mengandung calon buah hati, yaitu mengenai timbulnya sebuah gejala rasa mual, yang umumnya hal ini dialami oleh setiap Ibu Hamil, dimana ini sering disebut juga dengan Morning Sickness.

Yang sebenarnya mual di awal kehamilan menjadi sebuah bentuk terjadinya proses peningkatan hormon kehamilan, sehingga ini adalah hal yang normal terjadi.

Pada beberapa produksi hormon estrogen dan progesteron mengalami peningkatan sehingga menyebabkan terjadinya perubahan fungsi neuron, serta alat tubuh lainya.

Terdapat cara yang sebenarnya sederhana saja untuk mengatasi rasa mual di awal kehamilan, dimana untuk melakukannya tanpa perlu obat, adapun untuk penggunaan obat maka perlu resep dari dokter.

Cara mengatasi mual saat hamil ini adalah hal yang perlu untuk diketahui, terutama ketika mengalami rasa mual dan muntah saat trimester pertama.

Masa hamil muda adalah masa yang penting dan rentan....

Ketika masa hamil muda hingga masa kehamilan berumur tiga bulan, maka dalam masa ini janin masih rentan untuk mengalami keguguran, sehingga pada masa masa hamil muda, ibu hamil harus menjaga kehamilannya agar tetap dalam keadaan yang baik.

Dimana pada masa ini tidak hanya janin yang rentan mengalami keguguran gugur, selain itu ibu hamil juga mudah mengalami rasa mual hingga muntah. 

Pada Ibu hamil akan mengalami sebuah kondisi berupa indera penciumannya yang lebih peka, rasa mual juga mudah timbul ketika ibu hamil mencium sesuatu yang menusuk penciumannya, atau bau yang menyengat.

Penyebab yang memicu rasa mual saat hamil?

Beberapa penyebab yang memicu rasa mual saat hamil ini, yaitu ibu hamil dalam kondisi menderita Asam Lambung Dimana bagi ibu hamil yang pernah memiliki riwayat asam lambung ketika masa remaja atau masa mudanya, maka dapat lebih rentan terkena mual dan muntah.

Terutama ketika ibu hamil dalam kondisi perutnya kosong (tidak makan) dalam waktu yang lama maka akan rentan mengalami mual karena kondisi asam lambung yang kumuat atau naik. 

Akibat hormon estrogen yang meningkat...

Penyebab lainnya karena hormon estrogen yang meningkat, yang dapat mempengaruhi kondisi asam lambung. Dimana Hormon estrogen banyak diproduksi ketika pagi hari, sehingga umumnya ibu hamil merasakan mual ketika pagi hari.

Penyebab selanjutnya karena metabolisme yang berubah, yang terjadi lebih lambat dibandingkan sebelum terjadinya kehamilan, sehingga hal ini mengakibatkan timbulnya rasa mual dan muntah pada ibu hamil.

Penyebab lainnya karena kondisi pencernaan yang terdesak, dimana ini memberikan resiko saat hamil besar maka baru merasakan mual, hal itu terjadi karena perkembangan janin yang mendesak organ pencernaan dan juga saluran cerna.

Dimana saluran cerna dan organ pencernaan semakin terdesak, sebagai ruang untuk janin untuk tumbuh dan berkembang.

Kondisi psikologis atau kejiwaan juga memperngaruhi...

Penyebab terakhir karena faktor psikologis, dimana ini juga dapat memicu terjadinya rasa mual pada ibu hamil adalah psikologis, dimana perasaan kejiwaaan yang tertekan karena suatu sebab, bisa membuat ibu hamil menjadi rentan mengalami mual.

Untuk itu penting dalam me-manage hati dengan baik agar terhindar dari rasa stres dan depresi ketika masa kehamilan.

Mual pada ibu hamil bisa memberikan resiko buruk, sehingga perlu dipantau...

Kondisi mual ketika hamil beresiko dapat menjadi sangat berbahaya, sehingga harus mendapatkan penanganan medis dengan baik. Beberapa indikasi dari adanya bahaya mual pada ibu hamil yaitu:

• Ketika makan dan minum ibu hamil selalu disertai dengan rasa mual dan muntah.
• Jumlah urin yang sedikit.
• Badan selalu terasa lemas dan lesu, sehingga tidak bisa bangun dan berjalan dari tempat tidur.

Beberapa indikasi tersebut memberikan resiko bahwa ibu hamil terkena penyakit hiperemisi gravidarum, dimana ini perlu perawatan intensif di rumah sakit guna mengembalikan kondisi ibu hamil agar baik kembali.

Apabila tidak ditangani dengan baik maka dapat menyebabkan hal terburuk yaitu membahayakan nyawa ibu hamil sendiri, karena penyakit ini menyebabkan ibu hamil kekurangan cairan serta tenaga, sehingga perlu mendapatkan perhatian serius.

Cara mengatasi rasa mual pada ibu hamil muda tanpa obat

Berikut di bawah ini beberapa cara mengatasi mual pada Ibu Hamil:

1. Mengkonsumsi Susu Kehamilan, dimana basanya susu hamil bisa menjadi salah satu pencegah mual dan rasa eneg. Karena kandungan vitamin B6 yang ada di dalamnya bermanfaat untuk mencegah mual saat hamil.
2. Istirahat Cukup dan Hindari Stress, seperti membuat tubuh menjadi rileks, hindari pikiran-pikiran yang berat, apalagi pikiran yang aneh-aneh maka harus dihindari. Pada masa hamil seperti ini maka dapat megisi waktu luang dengan hal yang positif seperti diantaranya mendengarkan murotal Al-quran sambil santai, atau juga membaca Alquran. 
3. Makan Permen Jahe Atau Minuman Jahe, dimana konsumsi jahe bermanfaat untuk mencegah rasa mual saat kehamilan. Kamu dapat melakukannya dengan menyeduh minuman jahe atau mengkonsumsi permen jahe
4. Makan Sedikit Tapi Sering, hal ini cukup baik untuk diterapkan, dimana ini lebih baik dibandingkan dengan sekali makan langsung banyak. Dimana makan dengan porsi yang sedikit dapat membuat makanan dapat masuk lebih lancar dan mudah ke dalam tubuh, dibandingkan dengan makan dengan porsi yang banyak walaupun jarang. Selain itu mmengkonsumsi makanan dengan porsi banyak hanya akan membuat ibu hamil menjadi bertambah mual. Penyebab lainnya juga kaena biasanya ibu hamil akan merasakan mual atau eneg ketika melihat makanan dengan jumlah porsi yang banyak.
5. Makanan yang disarankan dikonsumsi adalah makanan yang kaya akan karbohidrat, dimana makanan yang mengandung banyak karbohidrat bermanfaat untuk menghindarkan ibu hamil dari rasa lemas dan lesu. Apabila ibu hamil tidak semangat untuk mengkonsumsi makanan karbohidrat, maka dapat dipancing nafsu makannya dengan mengkonsumsi buah yang segar.
6. Dimana kebiasaan umumnya wanita ketika pagi hari adalah langsung beranjak dari tempat tidurnya, tetapi bagi wanita yang baru hamil muda akan merasakan mual pada pagi hari, sehingga saat merasakan mual, maka sebaiknya ibu hamil mengambil camilan atau biskuit yang DILETAKAN DI TEMPAT TIDURNYA SEBELUMNYA.  KETIKA rasa mual mereda, maka barulah ibu hamil boleh beranjak dari tempat tidurnya.
7. Hindari Makanan Penimbul Gas karena dapat membuat perut menjadi terasa kembung atau penuh, beberapa makanan yang menimbulkan gas yang perlu dihindari yaitu kol, nangka, durian, sawi hijau, serta makanan hasil fermentasi seperti tape ketan, tape singkong dan lainnya.
8. Adapun sayuran sebagai makanan sehat yang disarankan dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu bayam.
9. Jauhi Makanan Penambah Rasa Mual, seperti makanan dengan lemak tinggi, makanan yang berminyak banyak seperti gorengan, dimana minyak sulit diuraikan usus sehingga membuat timbulnya rasa mual.
10. Hindari makanan pedas, terutama bagi ibu hamil yang memiliki masalah asam lambung atau riwayat penyakit tersebut. Dimana makanan pedas memicu meningkatnya kadar asam lambung di dalam lambung, sehingga mengakibatkan ibu hamil akan merasakan mual hingga muntah. 
11. Minum air putih yang cukup, terutama air hangat yang bermanfaat sebagai penetralisir penyebab mual, hal itu karena rasa hangatnya yang sangat baik untuk organ usus.
12. Mengkonsumsi Buah Kaya Vitamin C, dimana kandungan vitamin C yang ada di dalam buah memiliki kemampuan untuk menetralisir rasa mual. Akan tetapi buah yang rasanya terlalu asam tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang menderita asam lambung.
13. Konsumsi buah kaya serat dan vitamin. 
14. Menghirup Udara Pagi, yang berguna untuk menghilangkan rasa mual, dimana ketika mencium udara segar di pagi hari maka menbuat tubuh menjadi sangat rileks, ketika tubuh dalam keadaan rileks maka membantu syaraf otak untuk bekerja menghilangkan rasa mual
15. Ibu hamil merasakan mual hingga muntah maka penting untuk segera istirahat yang cukup. Diaman dengan berIstirahat berguna untuk membantu pikiran dan badan rileks, yang membuat mual bisa hilang 
16. Hindari Bau Menyengat yang dapat menimbulkan rasa mual, seperti bau masakan yang menusuk hidung seperti bau nasi yang baru mau matang, bau terasi, bau bumbu yang ditumis. Kemduian juga bau bensin, bau solar, bau keringat orang manusia di tempat umum bau pembersih lantai, detergent, bau asap knalpot maka perlu dihindari
17. Menghirup Aroma Terapi, karena dapat menenangkan dan juga dapat menghilangkan rasa mual.